平常生计中，咱们时常被一些小问题所困扰。这些问题不在于会引起生理上的不适2222fn，而在于影响形象、影响酬酢。头皮屑，无疑是其中之一。

小小的头皮屑，不错形成大大的难受，以至会让东谈主不得不消释深色衣物。否则，头皮屑飘落在肩膀上，也太精明了。

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那么，头皮屑究竟是如何产生的？咱们又该如何灵验应酬这一烦东谈主的问题？底下，咱们就来张开聊聊。

头皮屑

是收缩版的脂溢性皮炎

医师说的头皮屑，在医学上也叫作念头皮糠疹，它的基本特质是就是皮屑。

张开来说，这些皮屑是成片的，附着在头皮或者头发上。典型的头皮屑会有点浓重，看起来黏糊糊的。偶尔会有瘙痒，尤其是头皮屑严重的技艺。除此以外，基本不再有其他的阐述，比如头皮发红、掉头发、渗水、水疱、痛苦等。

淌若把头皮屑比作游戏里的小 boss ，那么大 boss 就是经典的脂溢性皮炎。或者说，二者是一个病变的两个极点——头皮屑是最幽微的脂溢性皮炎。

底下的表格，咱们追思了二者的分歧：

头皮屑 vs 脂溢性皮炎

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脂溢性皮炎

头皮屑

发生率

高达 40% 的婴儿会有这个问题，成年东谈主中有 3% 患此病

高达 50% 的成东谈主有头皮屑（中国东谈主的患病比例是 30% ~ 42% ）

累及部位

头皮、眉毛、耳朵、鼻唇沟、皱褶部位等

头皮

阐述

红斑、皮屑、瘙痒

头皮片状皮屑

调养2222fn

局部抗真菌调养、外用糖皮质激素、免疫迤逦剂、光疗、口服药物调养等

局部抗真菌调养、外用糖皮质激素

脂溢性皮炎

不外要细巧，判断我方是不是上头说的头皮屑，还有一些罗网。

比如，淌若步地干燥，可能也会暂时性引脱手皮的干燥和很微小的皮屑，这种临时出现的阶段性篡改（一般还跟随有其他皮肤部位的干燥毛糙），就不算严格意旨上的头皮屑。经典的头皮屑通常是相比慢性的、反复的。

再比如，有的头皮疾病除了皮屑外，还会有别的阐述，这也需要细巧。例如来说，小孩子的头癣会有头发零散或者断裂；湿疹会有红斑或者渗水；银屑病会有红色斑块，皮屑止境厚。

可见，要想调养头皮屑，先要笃定我方是不是头皮屑，以免误诊误治。

引脱手皮屑的三座大山

好多东谈主健健康康的，想不解白我方为什么会有头皮屑。其实，皮肤是咱们体魄最大的器官，不错出现几千种疾病，绝大无数东谈主齐或多或少出现少许皮肤情景，玉足吧从宏不雅上来说，其实不奇怪。

至于头皮屑，有好多因素齐不错激励，每个东谈主的发病齐不见得雷同。献媚医学连络，咱们追思了引脱手皮屑的三座大山。用图示不错这么示意。

引脱手皮屑的三座大山（整理自参考贵府）

底下咱们来具体诠释一下：

1

真菌定植

这里专指真菌中的马拉色菌。这种真菌是咱们东谈主体皮肤名义的“常住民”，以皮脂为食，一般与东谈主谐和共处，但个别技艺会过度繁衍，推波助浪，引起皮肤问题。连络发现，头皮屑患者的皮肤上马拉色菌的相对丰采加多，止境是放手马拉色菌（M. restricta）和球形马拉色菌（M. globosa）这两个物种。它和头皮屑关系一来在于会让皮肤的微环境失衡，二来会引起炎症反映。不外要强调的是，这不是经典的感染，也莫得传染性。

2

皮脂腺行径

皮脂腺是产油的皮肤器官，它过度活跃的技艺，产油会相比多，也不错盘曲引脱手皮屑。连络露出，皮脂腺活跃的年岁段，头皮屑也更广阔——头皮屑始于芳华期，约莫在 20 岁时达到发病岑岭和最严重的流程，而在 50 岁以上的东谈主群中变得不那么广阔。

3

个体易理性

不错连气儿为个东谈主体质互异，有的东谈主当然则然会比其他东谈主更容易出现头皮屑。具体来说，决定这种个体易理性的原因可能在于表皮樊篱竣工性、宿主免疫反映、遗传因素、神经因素和情感压力等。例如来说，有的东谈主压力大了之后，头皮屑就会增多。

颖悟的一又友应该特意志到，科学应仇敌皮屑的诀要，也就藏在这些病因分析当中。底下，咱们就来望望有哪些宗旨能改善头皮屑。

适度头皮屑，不错这么作念

适度头皮屑有 2 个诀要，一个是用对洗发财具，另一个是平常照拂。咱们分开来斟酌。

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最初，咱们要知谈的是，即等于医师调养头皮屑，也会推采选洗发财具，这是主流的调养，违反，不会最初推选其他的调养，比如口服药物之类的。使用洗发财具的想路，有这么几个：

淌若我方在家调养头皮屑 2～4 周收尾不好，或者屡次复发，最佳是就医斟酌，参考医师的教学想法调整调养决策。

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另外，平常照拂也很贫窭，对适度头皮屑和减少复发齐有匡助。

以上，就是一些应仇敌皮屑的靠谱宗旨。淌若参考上头的想路应酬后，收尾一经不好，则有必要就医，再行评估病情和左证现实情况调总共体化的调养。

但愿此次的科普好像让全球仇敌皮屑说拜拜～

参考文件

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[2] AAD. How to treat dandruff. https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff

[3] NHS. Dandruff. https://www.nhs.uk/conditions/dandruff/

[4] Borda LJ， Wikramanayake TC. Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review. J Clin Investig Dermatol. 2015 Dec;3(2):10.13188/2373-1044.1000019. doi: 10.13188/2373-1044.1000019. Epub 2015.

[5] Tao R， Li R， Wang R. Skin microbiome alterations in seborrheic dermatitis and dandruff: A systematic review. Exp Dermatol. 2021; 30(10): 1546-1553.

[6] Uptodate. 脂溢性皮炎. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/seborrheic-dermatitis-the-basics.

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作家丨唐教清 皮肤科主治医师

审核丨冯珺 大同煤矿集团有限拖累公司总病院 皮肤科副主任医师

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责编丨杨雅萍

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