俗语说，"早起三光，迟起三慌"，责任日的早上起晚了，工夫垂危男同 動漫，很是容易兄弟无措，慌恐躁急，以致连吃早饭的工夫王人莫得了，只可在通勤的路上买点东西填饱肚子。

固然每天的早餐支拨不算多，玉足吧可是遥远积存下来亦然一笔不小的开销。关于当代打工东说念主来说，早餐的条目除了吃得好，还要既能勤俭作念饭工夫，又能勤俭开销，烤箱和空气炸锅对应的懒东说念主早餐几乎是打工东说念主的贤良早餐啦！

By 豆果好意思食达东说念主   海氏烘培屋

今天给豆果好意思食达东说念主——会飞的小企鹅   教民众作念手抓饼火腿早餐，早上的工夫急促，家里备一些手抓饼是早餐绝佳遴荐！除了不错凯旋用电饼铛烤，也不错搭配其他食材作念成情势早餐，准备好食材放到烤箱中，恭候的工夫不错去洗漱，打理好就不错吃到繁荣昌盛的早餐啦。

By 豆果好意思食达东说念主   会飞的小企鹅

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插足小才略稽查菜谱

· 食 材 清 单 ·

手抓饼 2 片火腿 3 根蛋黄 1 个白芝麻 适量男同 動漫

· 作念 法 ·

准备好火腿

一根切 3 段

手抓饼略微解冻，切成长长三角形

将火腿卷开首抓饼皮中

刷一层蛋黄液，撒芝麻

烤箱 150 度 10 分钟。出炉！

「你还有什么手抓饼作念法呢？」

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【菜谱】它是自然"清肠草"，润肠排毒又减脂，晴明前吃它最鲜活

【菜谱】这早餐爱死了！养分丰富还快手，起床贫困户王人给我冲

【菜谱】一到春天，懂行的王人在抓紧吃它！健脾养胃促消化，顺手一抓就处分！

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