在糊口中91porn.，不少东谈主皆被头痛困扰过，那种嗅觉特出难过。

其实，中医里有一种轻便又有用的形式——穴位推拿，能帮咱们缓解头痛。底下就沿路来了解这些神奇的穴位吧。

一、找准枢纽穴位

念念要缓解头痛，当先得找准穴位。太阳穴是全球比拟熟习的。它位于头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹下处。推拿太阳穴能起到疏风散热、通络止痛的作用。还有风池穴，在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹下处。刺激风池穴不错促进头部气血轮回，减轻头痛症状。另外，合谷穴也遏抑残酷，它在手部91porn.，第2掌骨桡侧的中点处。按揉合谷穴对缓解头痛有很好的成果。

二、掌持推拿工夫

找到穴位后，推拿工夫也很伏击。推拿太阳穴时，用食指或中指的指腹，以顺时针和逆时针方针轮流轻轻揉动，每次推拿1-2分钟。推拿风池穴时，双手拇指分辩按在两侧风池穴上，其余四指放在头部两侧，力度适中地按压、揉动，不异每次1-2分钟。按揉合谷穴时，用另一只手的拇指指腹按压在合谷穴上，垂直使劲，作念一紧一松的按压，每次2-3分钟。

三、推拿详实事项

推拿穴位缓解头痛时，要详实力度适中，不要过于使劲，以免形成局部心事或挫伤。要是头痛症状比拟严重，好像通过推拿莫得赢得缓解，就要实时就医。况兼，推拿最佳在自在、昂扬的环境中进行，镌汰身心，这么能更好地阐扬成果。

穴位推拿是缓解头痛的好妙招，操作轻便，随时皆能进行。掌持这些穴位和推拿形式，下次头痛来袭时，就能爽朗应酬啦。

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